dimecres, 9 de setembre del 2020

Documents d'inici de curs per a 4t d'ESO

 A la carpeta de baix trobaràs els següents documents:

  1. Autorització d'eixida per falta de professorat.
  2. Autorització per a la recollida d'alumnat menor d'edat.
  3. Declaració responsable de la família.
  4. Etiquetes llibres.
  5. Ús de tecnologies.
  6. Aules per a l'optativa 1 i 2 de 4t
  7. Aules optatives 4t ESO C
  8. Horari 4t C



dilluns, 23 de març del 2020

Continguts de la 3a avaluació.

Com ja sabeu la tercera avaluació la dediquem al bloc d'expressió corporal. Donades les circumstàncies actuals, des del departament d'educació física, hem adaptat la programació a la situació que patim. Tot l'alumnat haurà de gravar un vídeo, que expliquem més avall, i fer-nos arribar l'enllaç perquè puguem veure-ho i avaluar-lo.

Data d'entrega del treball.
Teniu de temps fins al dia 5 de juny. Però si ja teniu algo fet podeu anar enviant-lo i ho avaluarem. Cal que ho practiqueu a casa i, quan tornem a l'IES, si tornem, seguireu practicant a les classes d'educació física. Si no tornem, enviareu el treball i l'enllaç de la gravació perquè pugam avaluar-vos. Abans d'enviar res, practiqueu bé els moviments.

Les notes de la 3a avaluació es repartiran de la següent manera:
 
Notes 3ª avaluació.
6 punts (part pràctica): deus gravar-te en un vídeo fent el que diguem baix d’aquestes línies. 

FORMA D'ENVIAR ELS TREBALLS I GRAVACIONS
  1. Si us deixa enviar-lo per AULES ho envieu per aquesta plataforma. Potser no us deixe perquè hi ha altres usuaris treballant. Proveu en altre moment i si no podeu
  2. Pujar-lo al núvol de forma privada(Google Drive, Dropbox, Icloud, Mega, Onedrive, Youtube) i enviar l'enllaç a:
Per poder avaluar-lo, deus posar el nom i el grup.
Cal que practiqueu abans de gravar el vídeo perquè isca  el  més natural possible i a la vegada fareu exercici. La pràctica no us durà més de 10’ al dia i us mantindrà en forma. Una de les màximes d’aquestes activitats diu que no importa tant el final com el camí, es a dir, no us preocupeu pel resultat final, sols practiqueu un poc cada dia i us eixirà molt bé.
  • 1r d’ESO i 2n d’ESO:  l’alumnat deu gravar-se fent les 5 postures bàsiques del ioga (Taula, Gos cap per avall, El Xiquet, La Cobra, Cadàver) que s’expliquen al vídeo 6. Cal mantindre cada postura 5’’ i canviar a la següent i gravar tota la seqüència de forma continua i enviar la gravació com us hem dit abans.
          Intenteu que la durada del vídeo siga entre 1 minut i 1 minut i mig

  • 3r d’ESO, 4t d’ESO, 1r BAT i 2n BAT: l’alumnat deu gravar-se fent la forma 24 de tai Chi. Els vídeos 1, 2, 3 i 4 són de la Forma 24. Qualsevol us pot servir. El 1 és més lent i el podeu seguir millor. Avaluarem la tècnica del moviment i l’enllaç entre les 24 formes. No és precís fer-ho perfecte. Sols cal que s’aprecie que heu practicat. Amb el vídeo 4.a podeu començar poc a poc i progressar fàcilment. Són una sèrie de vídeos que us poden ajudar a progressar en la millora de la forma 24. Són diverses lliçons que fan una introducció a cadascun dels moviments.
2 punts (part teòrica): treball. Cal que envieu el document com us hem dit abans.
  • 1r d’ESO I 2n d’ESO: treball on dibuixeu a mà les 5 formes bàsiques (Taula, Gos cap per avall, El Xiquet, La Cobra, Cadàver) amb el seu nom. Podeu calcar els dibuixos que feu.
  • 3r d’ESO, 4t d’ESO, 1r BAT i 2n BAT: treball on dibuixeu a mà els exercicis d’abdominals del vídeo 7 amb els seus noms. Podeu calcar els dibuixos que feu. 
2 punts: per l’examen teòric. 

Si no tornem a l’IES i no podem fer presencial l’examen teòric, els 2 punts es repartiran entre els altres dos apartats i quedaria de la següent manera: 
  • 7 punts per al vídeo.
  • 3 punts per al treball.
En el cas de tornar a l'IES seguirem treballant amb aquestes directrius però podreu practicar a les classes d'educació física i us gravarem nosaltres.
Vídeos.
Vídeos de Tai Chi.

1. https://www.youtube.com/watch?v=WPI9V1ceNeQ  Tai Chi 24 (Slow Motion with Instructions)

2. https://www.youtube.com/watch?v=e4VIw41R-PU  24 Form Tai Chi Demonstration Back View Master Amin Wu
3. https://www.youtube.com/watch?v=v24PcduMrCQ   Forma 24 de tai chi estilo yang, en espejo, con nombres y pautas de respiración.
4. https://www.youtube.com/watch?v=VRmm8ctD7Z0 24简化太极拳 练者:黄冬梅 201881
4.a  https://www.youtube.com/watch?time_continue=11&v=gZvglfyYYEQ&feature=emb_title  per poder progresar en la millora de la forma 24.

Vídeos de Ioga.

5. https://www.youtube.com/watch?v=vd1j1nqHhuY  Hatha Yoga para principiantes Xuan Lan Yoga  (per si voleu practicar a casa)

6. https://www.youtube.com/watch?v=p7JJSlj7kEk  Posturas de Yoga - Las 5 Básicas.

Vídeo de Abdominals.

7. http://gymvirtual.com/5-minutos-abdominales-intensos/  (per a treballar a casa si voleu). 5’ per treballar el Core.